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舟际第79期ACA三级培训及考核

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发表于 2018-3-18 22:14:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

时间:2018-03-29 08:00 至 2018-03-31 18:00

活动地点:江苏省-苏州市 昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾

活动天数:3天

报名人数:0人


出发地:不限

剩余报名时间:9天19小时51分钟

活动费用:¥2600





活动详情[url=]立刻报名[/url]
【课程级别】:ACA 3级海洋舟培训
【培训日期】:3月29日—3月31日
【培训地点】:昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾
【培训费用】:2600元


舟际划艇培训中心将于3月29—31日在富力湾基地开办ACA公开水域皮划艇三级培训班,此次培训将根据学员的考核通过情况,为通过考核的学员颁发ACA1-3级证书。


*ACA全称American Canoe Association(泛美皮划艇协会),成立于1880年,是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。



第79期ACA 公开水域三级海洋舟课程
培训安排:
第一天(3月29日,周四)上午八点半到达基地大厅集合
上午为课程介绍&救援的理论知识及实战练习(室内泳池)
救援及安全部分
1、 穿防水裙完成水下脱艇(湿逃脱)
2、 游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米
3、 T字救援及水中入艇
4、 用浮包完成自救
5、 强行推艇上岸

下午为翻滚课程
1、热身准备如伸展运动、适应水温;
2、教练员示范动作及讲解
3、分步练习预备动作、扭腰等
4、在教练员帮助下练习翻滚动作
*ACA三级的翻滚项目考核标准为使用海洋舟连续完成三个翻滚动作成功
晚上为视频教学,回顾翻滚动作

第二天(3月30日,周五)上午八点半到达基地大厅集合
上午为理论知识学习
1、 认识装备:划艇装备使用常识
2、 安全:了解划艇的风险及如何避免
3、 冷水休克
4、 失温、高温
5、 环境问题
6、 旅行计划
7、 团队意识
8、 安全绑艇至行李架

下午为各项皮划艇技术教学
划桨操作要求(以下为培训考核内容)
1、 抬艇和运艇:正确并安全的技术
2、 出发:在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式入艇
3、 有效向前划行:相对直线向前划行200米
4、 停止:行进中停艇,包括直行和后退中停止
5、 后退划行:平稳倒退划行50米
6、 通过前进和后退扫桨完成360度原地掉头
7、 行进中转弯:在航行中扫桨转弯
8、 8字划行:使用多种桨法完成8字环绕划行
9、 上岸:返回岸边并安全出艇
10、平移:单侧平移5米(两边均需)
11、带舵划行
12、防止翻艇:低位支撑
13、防止翻艇:高位支撑
14、侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯
15、进阶技能:摇橹平移;艇首复位;侧倾立刃;支撑划艇

第三天(3月31日,周六)上午八点半到达基地大厅集合
上午为公开水域划行实操,将在划行过程中巩固前两天学到的各项基础桨法及技能

下午为基础桨法复习,并给学员答疑解惑,之后进行公开水域考核
*此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书


需要领取ACA证书的学员须注册成为ACA会员,证书费:40美元/年/证
ACA官方网站:www.americancanoe.org
培训间隙将安排学员进行SUP体验式教学,尝试更多水上新玩法!

教练员:
麦螺
中国皮划艇协会俱乐部委员会副主任,中国皮划艇协会公开水域皮划艇讲师,ACA四级教练
谢晨阳
ACA二级教练,CCA初级教练员

教练员将根据学员水平制定训练计划,并根据学员对各项技术动作的掌握程度对课程进度进行调整
详细咨询请联系:谢晨阳/18817361787,如有酒店预订及其他需求,详加微信:18817361787。

装备需求:皮划艇培训课程涉及到的艇、桨、救生衣及其他装备由舟际皮划艇培训中心提供,其余如防晒、通讯等个人装备请参与者自行携带及保管,建议携带的划艇装备包含:干衣及湿衣;洗漱用品及换洗衣服三套;鼻夹、泳帽、泳镜及泳衣泳裤一套;拖鞋一双、划艇靴(涉水鞋)一双。

培训基地地址:江苏省昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾
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费用说明:
培训费用:2600元/人 (包含教练费,公共装备费)
培训期间食宿自理或AA制
喜欢原生态的您可以选择在会所露营,晚上赏月数星星。
若您想睡得舒服也可选择附近酒店。
如果您是土豪就是任性,也可入住会所别墅。
俱乐部可代为预定。
注:培训期间请学员们饮酒注意适量,切勿宿醉!







点评

海!外直播 t.cn/RxlBLRP 禁闻视频 t.cn/RxrADk4 一个国家有三千所普通大学,学生大多自费;但却有6000所党校是花纳税人的钱办学,学生全都用纳税人的钱上学!令人发指的是它们的毕业生犯罪率几乎百分之百!   发表于 2018-5-4 05:11
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