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20170505舟际在昆山富力湾举办第59期ACA三级海洋舟培训

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发表于 2017-4-21 22:15:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

时间:2017-05-05 08:00 至 2017-05-07 18:00

活动地点:江苏省-苏州市 昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾

活动天数:3天

报名人数:0人


出发地:不限

剩余报名时间:11天8小时58分钟

活动费用:¥2600





活动详情[url=]立刻报名[/url]
【课程级别】:ACA 3级海洋舟培训
【培训日期】:5月5日—5月7日
【培训地点】:富力湾(昆山市淀山湖镇万园路88号)
【培训费用】:2600元

我们将于5月5—7日在富力湾基地开办ACA公开水域划艇三级培训班,此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书。此次培训班为ACA(泛美皮划艇协会)与CCA(中国皮划艇协会)的教练员预备班,可帮助想要考取ACA与CCA教练员的学员进行基础内容的掌握及进一步的强化练习,以提高通过率。



ACA 3级海洋舟课程培训安排:
第一天(5月5日,周五)上午八点半到达基地大厅集合
上午为理论知识学习
1、 认识装备:划艇装备使用常识
2、 安全:了解划艇的风险及如何避免
3、 冷水休克
4、 失温、高温
5、 环境问题
6、 旅行计划
7、 团队意识
8、 安全绑艇至行李架


下午为各项皮划艇技术与陆地翻滚机器训练
操作要求(以下为培训考核内容)
1、 抬艇和运艇:正确并安全的技术
2、 出发:在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式入艇
3、 有效向前划行:相对直线向前划行200米
4、 停止:行进中停艇,包括直行和后退中停止
5、 后退划行:平稳倒退划行50米
6、 通过前进和后退扫桨完成360度原地掉头
7、 行进中转弯:在航行中扫桨转弯
8、 8字划行:使用多种桨法完成8字环绕划行
9、 上岸:返回岸边并安全出艇
10、平移:单侧平移5米(两边均需)
11、带舵划行
12、防止翻艇:低位支撑
13、防止翻艇:高位支撑
14、侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯
15、进阶技能:摇橹平移;艇首复位;侧倾立刃;支撑划艇

*陆地翻滚机器训练
使用陆地翻滚机器学习爱斯基摩翻滚的预备动作及身体姿势,并在教练指导下体验正确的翻滚动作及发力方式


晚上为视频教学

第二天(5月6日,周六)
上午为救援及翻滚课程(室外泳池内进行)
救援及安全部分
1、 穿防水裙完成水下脱艇(湿逃脱)
2、 游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米
3、 T字救援及水中入艇
4、 用浮桨包完成自救
5、 强行推艇上岸
翻滚课程
1、热身准备如伸展运动、适应水温;
2、教练员示范动作及讲解
3、分步练习预备动作、扭腰等
4、在教练员帮助下练习翻滚动作
*ACA三级的翻滚项目考核标准为使用海洋舟连续完成三个翻滚动作成功


下午为公开水域划行实操,将在划行过程中巩固第一天学到的各项基础桨法
晚上为视频教学

第二天(5月7日,周日)
上午为救援&翻滚强化练习及考核(室外泳池内进行)
下午为基础桨法复习,并给学员答疑解惑,之后进行公开水域考核
*此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书

教练员将根据学员水平制定训练计划,并根据学员对各项技术动作的掌握程度对课程进度进行调整


教练员:
麦螺
中国皮划艇协会俱乐部委员会副主任;中国皮划艇协会公开水域皮划艇讲师;ACA三级教练


徐海伟
中国皮艇球前队员; ACA白水技能4级 、海洋舟4级; 海洋舟3级教练


谢晨阳
ACA二级教练;CCA初级教练员


详细咨询请联系:谢晨阳/18817361787,如有酒店预订及其他需求,详加微信:18817361787。

培训基地地址:江苏省昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾


往期精彩照片:









费用说明:
培训费用:2600元/人 (包含教练费,公共装备费)
培训期间食宿自理或AA制
喜欢原生态的您可以选择在会所露营,晚上赏月数星星。
若您想睡得舒服也可选择附近酒店。
如果您是土豪就是任性,也可入住会所别墅。
俱乐部可代为预定。
注:培训期间请学员们饮酒注意适量,切勿宿醉!







加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2017-4-28 12:29:55 | 显示全部楼层
看了一遍原文,不懂;又看了一遍原文,还是不懂。再看了一遍原文,实在不懂。最后看了一遍回帖,懂了我为什么不懂……于是我懂了,人有时候要学会放弃
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