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20170412-0423舟际在昆山富力湾举行第57、58期ACA海洋舟培训及...

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发表于 2017-4-5 20:58:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

时间:2017-04-12 00:00 至 2017-04-23 00:00

活动地点:江苏省-苏州市 昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾

活动天数:3天

报名人数:6人


出发地:不限

剩余报名时间:14天3小时8分钟

活动费用:¥1800~2600.00





活动详情[url=]立刻报名[/url]
我们将分别于4月12—14日、4月22—23日在富力湾基地开办ACA公开水域划艇3级及2级培训班,请根据能力水平及时间档期进行选择。
【课程级别】:ACA 3级海洋舟培训
【培训日期】:4月12日—4月14日
【培训地点】:富力湾(昆山市淀山湖镇万园路88号)
【培训费用】:2600元

【课程级别】:ACA 2级海洋舟培训
【培训日期】:4月22日—4月23日
【培训地点】:富力湾(昆山市淀山湖镇万园路88号)
【培训费用】:1800元


ACA 3级海洋舟课程培训安排:
第一天(4月12日,周三)上午八点半到达基地大厅集合
上午为理论知识学习
1、 认识装备:划艇装备使用常识
2、 安全:了解划艇的风险及如何避免
3、 冷水休克
4、 失温、高温
5、 环境问题
6、 旅行计划
7、 团队意识
8、 安全绑艇至行李架


下午为各项皮划艇技术与陆地翻滚机器训练
技术动作要求(以下为培训考核内容)
1、 抬艇和运艇:正确并安全的技术
2、 出发:在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式入艇
3、 有效向前划行:相对直线向前划行200米
4、 停止:行进中停艇,包括直行和后退中停止
5、 后退划行:平稳倒退划行50米
6、 通过前进和后退扫完成360度原地掉头
7、 移动中转弯:在航行中扫桨转弯
8、 8字划行:使用多种桨法完成8字环绕划行
9、 上岸:返回岸边并安全出艇
10、平移:单侧平移5米(两边均需)
11、带舵划行
12、防止翻艇:低位支撑
13、防止翻艇:高位支撑
14、侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯
15、进阶技能:摇橹平移;艇首复位;侧倾立刃;支撑划艇

*陆地翻滚机器训练
使用陆地翻滚机器学习爱斯基摩翻滚的预备动作及身体姿势,并在教练指导下体验正确的翻滚动作及发力方式


第二天(4月13日,周四)
上午为救援及翻滚课程(室外泳池内进行)
救援及安全部分
1、 穿防水裙完成水下脱艇
2、 游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米
3、 T字救援及水中入艇
4、 用浮桨包完成自救
5、 强行推艇上岸
翻滚课程
1、热身准备如伸展运动、适应水温;
2、教练员示范动作及讲解
3、分步练习预备动作、扭腰等
4、在教练员帮助下练习翻滚动作
*ACA3级的翻滚项目考核标准为使用海洋舟连续完成三个翻滚动作成功
下午为公开水域划行实操,将在划行过程中巩固第一天学到的各项基础桨法

第二天(4月14日,周五)
上午为救援&翻滚强化练习及考核(室外泳池内进行)
下午为基础桨法复习,并给学员答疑解惑,之后进行公开水域考核
*此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书



ACA 2级海洋舟课程培训安排:
第一天(4月22日,周六)上午八点半到达基地大厅集合
上午为理论知识学习
下午为救援及基础桨法课程(室外泳池内进行)
晚上进行视频教学

第二天(4月22日,周六)上午八点半到达基地大厅集合
上午为各项技术动作练习(与3级培训包含内容相同)
下午为基础桨法复习,并给学员答疑解惑,之后进行公开水域考核
*此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-2级证书




教练员:
麦螺
中国皮划艇协会公开水域皮划艇讲师,ACA三级教练


凯旋之路
ACA三级教练,富力湾舟际领队


谢晨阳
ACA二级教练,CCA初级教练员

培训基地地址:江苏省昆山市淀山湖镇万园路88号富力湾





往期照片 :






详细咨询请联系:谢晨阳/18817361787,如有酒店预订及其他需求,详加微信:18817361787。


费用说明:
培训费用:2600元/人 (包含教练费,公共装备费)
培训期间食宿自理或AA制
喜欢原生态的您可以选择在会所露营,晚上赏月数星星。
若您想睡得舒服也可选择附近酒店。
如果您是土豪就是任性,也可入住会所别墅。
俱乐部可代为预定。
注:培训期间请学员们饮酒注意适量,切勿宿醉!








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