水一方皮划艇_独木舟赛艇漂流俱乐部论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
静水皮划艇长途旅行艇路亚钓鱼船
专业白水漂流船双人皮划艇室内风阻划船机
查看: 4091|回复: 8
收起左侧

奥委会主席巴赫,带你走进减肥瘦身塑形神器concept2划船机

  [复制链接]
发表于 2014-8-28 13:04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014-08-27
奥委会主席巴赫亲自试用concept2划船机

下面让今年的世青赛和青奥会冠军们带领我们一起去感受它的风采。

1.jpg

减脂塑形神器——它能调动全身98%的肌肉群参与运动作功,这一点让陆上测功仪成为最热门的减脂瘦身塑形神器。有科学研究显示,划船是仅次于爬山和跑步的消耗热量最多的运动项目,每小时燃烧大约600大卡。在科学指导下,陆上划船器测功仪既能帮助你进行有氧运动、也可以带你走进无氧运动,充分拉长你的肌肉帮你塑造出完美的体形。

2.jpg


运动损伤最小——就膝关节和脚踝来讲,划船器的运动损伤比跑步、骑自行车更小,又可以充分地锻炼心血管功能和耐力,可以锻炼腹式呼吸,充分的让你的肺部来一次废气大扫除。可以说是男女老少皆宜的运动健身器材。

各种手术后体能康复——由于划船器锻炼对于膝关节的副作用极小,因此对于膝关节术后增加活动度的体能康复锻炼方法,可以说是十分有效地。同时它对锻炼腹部和腰部的核心区肌肉锻炼比较到位,所以通过它来锻炼你的腹背肌也是对腰肌劳损的人的一种保护。

3.jpg


背部的雕刻机——赛艇和游泳一样是最协调的运动,可以塑造出健美的背部。同时,对于颈椎也是非常好的锻炼,很适合于久坐电脑一族的运动。

4.jpg

身边的健身机——机身小巧,可以放在客厅、书房,工作累了,随时健身十几分钟,是您身边的健身机。

5.jpg

技术动作要领

6.jpg

准备阶段:


根据自己体能状况调节风阻,一般在初学者没有一定力量的可以放到0档。成年男子一般在4-5档,成年女子一般在2-3档。调整斜板的上下适合自身的脚部大小,和腿部的韧带。握住握把,腰背自然伸直即可。



阶段:

7.jpg


躯干:身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时,才和上肢一起完成拉桨动作。过程中保持背部挺直。关于划船器会造成腰间盘突出的说法是错误的,开始锻炼后会感觉腰部酸痛,这是正常现象,因为腰部仅仅起到上下肢力量传递的纽带作用,并不是力量的产生部位。

8.jpg


上肢:虽然不是主要动力来源,拉桨初期手的支撑相当重要。拉到身体伸展最大程度。此时握把拉至肋骨下方。


下肢:腿给脚踏板的用力,是拉桨的初始动力源,也是最重要的力量来源。故快速的使用大腿力量(股四头肌为最重要)伸展膝关节的角度,将是决定每一桨的关键。


回桨阶段:

9.jpg

躯干:向叶扇方向适度前倾,保持腰背挺直。


上肢:手臂、肩部放松,手臂逐渐向叶扇方向伸直。


下肢:待身体完成前倾且手臂呈放松伸直到最大状态时,腿部再缓缓屈膝。


10.jpg

11.jpg

12.jpg

13.jpg


希望大家喜欢并练起来!!!

16.webp.jpg

本公司是受美国concept2公司正式授权的一家公司。保证百分之百正品。






点评

海!外直播 t.cn/RxlBL8D 禁闻视频 t.cn/Rxl1r5a 从大米里,认识了镉;从咸鸭蛋里,认识了苏丹红;从火锅里,认识了福尔马林;从银耳里,认识了硫磺;从牛奶里认识了三聚氰胺..在食品中我们国家顺利完成了化学扫盲...   发表于 6 天前
concept2室内风阻划船机
发表于 2015-10-23 01:54:38 | 显示全部楼层
看过必回,人品超好!
concept2室内风阻划船机
发表于 2016-3-24 08:11:39 | 显示全部楼层
一起交流!对这个话题感兴趣的朋友们
concept2室内风阻划船机
发表于 2016-8-16 11:32:49 | 显示全部楼层
客服壹号服务不错 赞一个!!!
concept2室内风阻划船机
发表于 2017-6-16 20:36:41 | 显示全部楼层
说得不错,有收获,顶一下
concept2室内风阻划船机
发表于 2018-5-11 17:03:15 | 显示全部楼层
gUgU交易平台 >> 正在出售中哦!!!
concept2室内风阻划船机
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /5 下一条

QQ|手机版|水一方皮划艇商城|皮划艇俱乐部|水一方皮划艇商城 ( 沪ICP备12049846号|网站地图   

GMT+8, 2018-5-20 21:27 , Processed in 0.650596 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表