水一方皮划艇_独木舟赛艇漂流俱乐部论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
静水皮划艇长途旅行艇路亚钓鱼船
专业白水漂流船双人皮划艇室内风阻划船机
查看: 7417|回复: 10
收起左侧

使用美国Concept2室内风阻划船机划艇的好处

  [复制链接]
发表于 2013-3-2 20:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

风阻划船机

风阻划船机


划艇的好处
不管你是否已经开始室内划船机的运动,或者还在考虑阶段,对你来说,室内划艇都是一项完整的锻炼,
可以使你保持体型、减肥、作为另一项运动的交叉锻炼、水上项目比赛、伤后或者手术
后的恢复。
手部、腿部、胸部、背部、腹部、——甚至你的思想,都可以从有节奏的划艇动作中得
到锻炼。无论从哪方面来说,室内划艇都是一项非常棒的锻炼。
  • 低冲击力(膝盖和脚踝很轻松)
  • 高卡路里消耗(因为使用了很多肌肉群)
  • 对关节的健康非常好(关节可以大范围的移动)
  • 上半身(完成划动的动作)
  • 下半身(腿部启动划艇的动作)
  • 同时锻炼背部和腹部
  • 极好的有氧健身(对心血管的健康特别有用)
  • 释放压力(适用于整体的健康状态)
这项运动和你小时候在划船上玩的划艇不一样。不同之处在于划动的座位。除了明显的
背部和手臂的动作外,你的腿也随着每次划动而压缩和伸展。
腿部:每次开始划动的时候,先压迫你的腿,直到胫骨为垂直位置。用你腿部强有力的
肌肉启动,直到腿部完全伸展开为止。通过大范围的腿部动作,可以提升你的力量和柔
韧性。
手臂:在初始位置,你的手臂是伸开的;而在完成位置,手上把手柄拉到了腹部的位置。
和腿部运动一样,该动作也能够提升你的力量和柔韧性。
躯干部分:胸部、背部和腹部:在划动开始的时候,腿部的力量通过手臂和身体的躯干
部位的肌肉与手柄联系在一起。然后,在划动的过程中,背部打开,从而也全部参与进
来,最后在动作完成的时候,腹部的肌肉让身体趋于平稳。





点评

海!外直播 t.cn/RxBC0cw 禁闻视频 t.cn/RJJZmvY “赵国”四大自残:百度治病,微信养生,专家荐股,微博时政。分别伤害身体,父母,财产和智力,总有一款适合你!呵呵,看看这个,珍惜生命..   发表于 2018-5-4 05:22
concept2室内风阻划船机
发表于 2013-10-23 08:38:21 | 显示全部楼层
真是一件不错的健身器材,值得拥有!
concept2室内风阻划船机
发表于 2013-11-1 12:02:36 | 显示全部楼层
我试过,不错!
concept2室内风阻划船机
发表于 2013-11-10 23:30:56 | 显示全部楼层
真是不错的健身器材 我划过很给力!
concept2室内风阻划船机
发表于 2013-11-10 23:31:07 | 显示全部楼层
真是不错的健身器材 我划过很给力!
concept2室内风阻划船机
发表于 2013-12-6 15:50:56 | 显示全部楼层
真的很不错  家里就可以锻炼身体了。
concept2室内风阻划船机
发表于 2014-4-17 20:03:57 | 显示全部楼层
非常实用的一款安全有效的健身机,给力!
concept2室内风阻划船机
发表于 2015-5-10 17:28:39 | 显示全部楼层


   路过 看看。
concept2室内风阻划船机
发表于 2018-3-29 16:51:39 | 显示全部楼层
谷Gu交易 ... 出售中!
concept2室内风阻划船机
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /5 下一条

QQ|手机版|水一方皮划艇商城|皮划艇俱乐部|水一方皮划艇商城 ( 沪ICP备12049846号|网站地图   

GMT+8, 2018-5-20 21:28 , Processed in 0.444917 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表