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美国进口Concept2室内划艇器训练基本原理和设置

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发表于 2013-3-2 20:46:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

设置风门和练习强度
对于锻炼心血管系统的最佳风门设置是3–5档。风门档位设置太高,可能会对您的训练课程有害,因为它会减少你的运动量并增加受伤的风险。

concept2划船机

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练习强度
  • 你拉的力越大,感受到的阻力也越大。这是因为Concept2室内划艇器是通过旋转飞轮产生空气阻力。你让飞轮转得越快,产生的阻力也越大。
  • 你可以按个人喜好用力地或轻松地划艇。室内划艇器不会强迫你在任一设置的强度水平上练习,一切由你来定。因为你在划艇上用的力越多,你进步得就越快,就会产生更多瓦特,燃烧更多卡路里。所有这些结果都将被能力监测器上测量和显示。在心中牢记你的目标。比如,如果你的目标是要燃烧更多卡路里,更重要的是划的时间长而非用力地划。倘若你划得太用力,就不能持续较长时间。
  • 风门设置就象自行车的链轮装置,它会影响划艇的感觉,但不直接影响阻力。通过一些试验,你就能找到最佳练习效果的风门档位。为了达到最好的有氧练习,我们推荐3–5档的风门设置。调至这个档位划动感觉就好像在水面上划一只光滑、快速运动的船。调至更高的档位划艇则感觉在划动一只更大,更慢的船。
  • 你可以察看自己的节奏、瓦特和卡路里。能力监测器可以以不同的单位和显示选项显示出你的成绩。你可以选择最适合你的单位和选项。

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发表于 2013-12-29 11:20:13 | 显示全部楼层
学习 了解了 谢谢分享!
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发表于 2015-3-13 17:04:29 | 显示全部楼层


   关注下~~~
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发表于 2015-4-27 20:41:55 | 显示全部楼层
我买的d pm5 型机,固件不能下载,用的官网的concept2 utility软件,要么报http timeout错误,有时下载100%了,但是在U盘的firmware文件夹没有任何文件。请教楼主,您的机子升级过吗?谢谢。
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 楼主| 发表于 2015-4-27 22:04:49 | 显示全部楼层
eadi 发表于 2015-4-27 20:41
我买的d pm5 型机,固件不能下载,用的官网的concept2 utility软件,要么报http timeout错误,有时下载100% ...

一般问题在论坛里都能找到答案,如果再专业点的就要找高人了
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发表于 2015-5-15 21:00:05 | 显示全部楼层


  这是什么?
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发表于 2016-3-22 07:49:48 | 显示全部楼层
我来了~~~嘿嘿~~
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发表于 2017-3-25 03:29:56 | 显示全部楼层
不错的~~! 感谢您提供
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发表于 2017-4-12 17:05:58 | 显示全部楼层


dddddddddddddd
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发表于 2017-5-23 16:05:07 | 显示全部楼层
初来乍到,请多多关照。
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头像被屏蔽
发表于 2018-3-17 12:29:10 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2018-3-22 17:45:29 | 显示全部楼层
顶你一下,好贴要顶!
concept2室内风阻划船机
发表于 2018-10-27 23:11:44 | 显示全部楼层
继续关注一下这方面的信息
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