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水一方皮划艇商城教学:船桨压水平衡法和爱斯基摩翻滚

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发表于 2012-6-7 21:53:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

第四篇 船压水平衡法和爱斯基摩翻滚
1. 失位复位基础
2. 船侧浅压水回位
3. 船侧深压水回位



4. 爱斯基摩翻滚复位
(由"黑老陈"翻译)

如果翻船的话,爱斯基摩翻滚是最好的和最安全的复位方法。此方法复位迅速,你不用跳出划艇座舱,再想办法倒出舱里的水坐回去。
爱斯基摩翻滚是基于“失位复位基础”章节里教过的相同原理。因此你应该先通读那一章节。在那里,你应该读到安全和练习方面的贴士。 有数十种爱斯基摩翻滚的方法,幸运的是,你只需要掌握一种或两种,在开阔水域,一种方法就足够了。后面要教给你的也许是最常用和最简单的方法。
请注意,在这里学翻滚可以非常容易,但真正在现实中的做到完全是另一码事。所以请一定多多练习。



第一次练习的时候,在翻滚前摆好你的起始姿势要容易得多。在现实中,如果在你翻落入水之前,迅速地做好起始姿势,后续动作就易如反掌。这样你就不用在水下想办法费力的将船桨移到右侧。

正常握,转动上身,使桨位于独木舟左侧。保持右桨面朝上,并使靠近独木舟的桨边缘略为升高,这点很重要。这意味这当你翻入水下,开始划桨的时候,桨面会给你提供一个升力,而不是钻入水下。
低头弯腰,使上身紧贴前甲板,保持右臂几乎伸直。将船桨尽力往前,往下摆放。身体坐稳,也就是你的双膝顶住上甲板,脚跟抵住船底。这样可避免翻滚时你从座舱掉出来。



身体左倾,开始翻滚入水。现在你已经翻入水下,你需要控制整个局面。尝试适应这个情况并保持镇静,因为爱斯基摩翻滚失败的最主要原因就是惊慌失措。一个能帮到你的办法,就是想办法形成一个适合你的固定动作模式。每次都按这个模式做。这样你会觉得有信心,感到全部都在掌控之中。

假定你已经处于一个正确的起始姿势,进一步往前倾,使鼻子贴近甲板。这样当你开始翻转时,你已经很贴近水面。把船桨再往前伸少许,并使其略为离开独木舟,注意检查此时你的双手都在水面之上。同时,检查你的有桨面是否角度正确,方法是用右桨面轻拍水,或者用手摸一下桨面边缘,感觉它的位置。你有足够的时间做至少两次翻滚,因此,准备工作不要马虎。



现在,我们已经准备好了,即将开始翻滚。复位的基本原理是让船桨由船头至船尾划一个大弧线。这样会提供足够的力量先将船摆正,然后使你的上身露出水面。保持双手姿势,开始用力划桨,并借力伸直上身。划水时,确保桨面角度正确。这样,你会很快转到右侧水面之下。



现在,独木舟已经几乎翻转过来,是时间让你的上身翻转到独木舟之上。继续划水,并使上身往后甲板方向倾斜。希望你屁股扭得足够快,独木舟的翻转运动会助你成功。
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贴士:有些海洋舟的仓口围板有些高,上身往后靠的时候会比较困难,这时,可将PP抬起一点点,但你不要滑出座舱。



在翻滚临近结束时,向船尾方向的划水动作可能会变得困难。这时,将桨面向下压,并试着滑动身体下的独木舟。如果桨叶下沉太早,可以向船头方向划动,但记住保持桨叶在一个上升的角度。最后身体复位,设法取得平衡。




那么,如果中途失败怎么办?如果你觉得失败了,放弃! 设法将头露出水面,呼吸!准备再次练习。从起始(预备)姿势开始。

如果练习过程中你觉得差得很远,你可以在水中举起手,让手露出水面摇动,你的朋友可以过来帮助你。你可以做一个所谓的“有帮助的爱斯基摩自救”,方法是你朋友将船头靠在你身边,然后你抓住船头,完成动作。
如果在水下呼吸困难,唯一的选择,滑出座舱,浮出水面。

贴士:寻找失败的原因有时会很困难,要注意的是,保持桨面在一个正确的角度,在座舱里坐牢,不要过早地将头升出水面。

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加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-4-9 14:21:26 | 显示全部楼层
学习 支持  继续
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-4-19 20:21:50 | 显示全部楼层

永远支持楼主,继续发好贴,好给力的教材
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-11-12 08:47:45 | 显示全部楼层
以水会友,一起探讨
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-11-16 19:26:17 | 显示全部楼层
看着视频多练习练习,教的好详细。
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-11-16 19:26:45 | 显示全部楼层
看着视频多练习练习,教的好详细。
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-11-26 13:50:37 | 显示全部楼层
看帖学爱斯基摩翻滚,学会了要来道谢的哦!
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-11-26 13:51:11 | 显示全部楼层
看帖学爱斯基摩翻滚,学会了要来道谢的哦!
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2013-12-23 09:53:27 | 显示全部楼层
非常好的教学视频 谢谢了!
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2014-2-24 11:27:09 | 显示全部楼层

非常好的教学视频
加拿大百途RIOT顶级海洋舟
发表于 2014-3-7 10:38:47 | 显示全部楼层
好帖子 必须顶
发表于 2014-3-9 20:16:51 | 显示全部楼层
继续发好贴
发表于 2014-5-12 11:13:57 | 显示全部楼层
发表于 2014-6-15 11:11:13 | 显示全部楼层
一起点赞吧!
发表于 2014-7-6 11:18:31 | 显示全部楼层
发表于 2015-3-13 14:06:14 | 显示全部楼层


  不是很明白
发表于 2015-7-5 23:33:11 | 显示全部楼层



   交流贴。。。。
发表于 2015-10-7 11:59:21 | 显示全部楼层


   HOHO~~~~~~
发表于 2015-11-18 15:20:02 | 显示全部楼层
不错不错!!











door01_com
发表于 2016-2-4 20:54:57 | 显示全部楼层
嘿嘿~奸笑中!
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