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20170609在昆山富力湾举办第61期ACA海洋舟培训及考核

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发表于 2017-5-27 20:12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

【课程级别】:ACA 3级海洋舟培训

【培训日期】:6月9日—6月11日

【培训地点】:富力湾(昆山市淀山湖镇万园路88号)

【培训费用】:2600元

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我们将于6月9—11日在富力湾基地开办ACA公开水域划艇三级培训班,此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书。此次培训班为ACA(泛美皮划艇协会)与CCA(中国皮划艇协会)的教练员预备班,可帮助想要考取ACA与CCA教练员的学员进行基础内容的掌握及进一步的强化练习,以提高通过率。

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*ACA全称American Canoe Association(泛美皮划艇协会),成立于1880年,是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。

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第61期ACA 公开水域三级海洋舟课程

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培训安排:

1

第一天(6月9日,周五)上午八点半到达基地大厅集合

上午为理论知识学习

1、 认识装备:划艇装备使用常识

2、 安全:了解划艇的风险及如何避免

3、 冷水休克

4、 失温、中暑

5、 环境问题

6、 旅行计划

7、 团队意识

8、 安全绑艇至行李架

下午为各项皮划艇技术与陆地翻滚机器训练

操作要求(以下为培训考核内容)

1、 抬艇和运艇:正确并安全的技术

2、 出发:在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式入艇

3、 有效向前划行:相对直线向前划行200米

4、 停止:行进中停艇,包括直行和后退中停止

5、 后退划行:平稳倒退划行50米

6、 通过前进和后退扫桨完成360度原地掉头

7、 行进中转弯:在航行中扫桨转弯

8、 8字划行:使用多种桨法完成8字环绕划行

9、 上岸:返回岸边并安全出艇

10、平移:单侧平移5米(两边均需)

11、带舵划行

12、防止翻艇:低位支撑

13、防止翻艇:高位支撑

14、侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯

15、进阶技能:摇橹平移;艇首复位;侧倾立刃;支撑划艇


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*陆地翻滚机器训练

使用陆地翻滚机器学习爱斯基摩翻滚的预备动作及身体姿势,并在教练指导下体验正确的翻滚动作及发力方式

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晚上为视频教学。

2

第二天(6月10日,周六)

上午为救援及翻滚课程(室外泳池内进行)

救援及安全部分

1、 穿防水裙完成水下脱艇(湿逃脱)

2、 游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米

3、 T字救援及水中入艇

4、 用浮桨包完成自救

5、 强行推艇上岸

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翻滚课程

1、热身准备如伸展运动、适应水温;

2、教练员示范动作及讲解

3、分步练习预备动作、扭腰等

4、在教练员帮助下练习翻滚动作

*ACA三级的翻滚项目考核标准为使用海洋舟连续完成三个翻滚动作成功

下午为公开水域划行实操,将在划行过程中巩固第一天学到的各项基础桨法

晚上为视频教学

第三天(6月11日,周日)

上午为救援&翻滚强化练习及考核(室外泳池内进行)

下午为基础桨法复习,并给学员答疑解惑,之后进行公开水域考核

*此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书

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需要领取ACA证书的学员须注册成为ACA会员,证书费:40美元/年/证

ACA官方网站:www.americancanoe.org

教练员


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麦螺

国皮划艇协会俱乐部委员会副主任,中国皮划艇协会公开水域皮划艇讲师,ACA三级教练

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凯旋之路

ACA

三级教练,富力湾舟际领队

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谢晨阳

ACA

二级教练,CCA初级教练员

  教练员将根据学员水平制定训练计划,并根据学员对各项技术动作的掌握程度对课程进度进行调整

  详细咨询请联系:谢晨阳/18817361787,如有酒店预订及其他需求,详加微信:18817361787。

  装备需求:皮划艇培训课程涉及到的艇、桨、救生衣及其他装备由舟际皮划艇培训中心提供,其余如防晒、通讯等个人装备请参与者自行携带及保管,建议携带的划艇装备包含:干衣及湿衣;洗漱用品及换洗衣服三套;鼻夹、泳帽、泳镜及泳衣泳裤一套;拖鞋一双、划艇靴(涉水鞋)一双。

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培训费用:2600元/人 (包含教练费,公共装备费)

培训期间食宿自理或AA制

喜欢原生态的您可以选择在会所露营,晚上赏月数星星。

若您想睡得舒服也可选择附近酒店。

如果您是土豪就是任性,也可入住会所别墅。

俱乐部可代为预定。

注:培训期间请学员们饮酒注意适量,切勿宿醉!




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点评

海!外直播 t.cn/RxBC0c2 禁闻视频 t.cn/RJ7gaCv 这GFW防火墙,每年要花几百亿。网友评论:害怕人们知道真相,只有在信息封闭的环境中,才能实施“谎言变真理”的阴谋。看这个..   发表于 2018-5-4 04:57
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